成功最關鍵的事-管控「不如預期」

內容簡介

想做的事不如預期，
不是因為你能力不足，
而是擬定的計畫忽略人性！

★ 攻占日本實體與網路書店排行榜，銷量突破55,000本
★ 日本超人氣作家心理戰略師DaiGo的商業勵志書
★ 破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱
★ 符合人性、不靠意志力的計畫，才能提高達標率

你是否有以下狀況──
．老是趕在最後一刻才急忙把事情做完，成果卻不如預期
．自己擬定的目標大部分都無法如期達成
．採用成功人士的方法，結果卻不理想，計畫總是半途而廢……

這些都不是因為你能力不足，而是設定目標的方法不夠人性。

日本暢銷作家、心理戰略師DaiGo觀察到，許多人在計畫常犯三種錯誤：
1. 在計畫沒有具體數字化的情況下行動
2. 一心多用，自以為可以同時多工
3. 只把重點放在「該怎麼做才會順利」

心理戰略師DaiGo發現，計畫要成功，最關鍵的事是要管控不如預期，
也就是先把挫折、失敗、偷懶……這些人性弱點排進行事曆，反而更容易成功。
他研究心理學、行動經濟學、腦科學等各領域，提出計畫成功的達標原則──

．停止正向思考，因為大腦無法分辨現實與正向思考想像的差別，誤以為已達標
．利用「if-then 計畫」，就算事先安排的計畫無法實行，也能有備案
．別依賴意志力，如果只靠意志力計畫，失敗率高達五成
．想像最糟的狀態，為了避免悲劇發生，就會擬定對策
．善用「倒推計畫」，從目標往前推算
．在行事曆排入「什麼事也不做」的時間

本書教你破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱，
以各種科學的方法擬定計畫，並學會把失敗、偷懶、挫折、意外排進行事曆，
讓你如期達成每一項計畫與目標！

作者介紹

心理戰略師 DaiGo
擅長解讀、操控人心的讀心術，日本唯一的讀心師。
活躍於企業研習活動、演講、諮詢服務等領域，擔任基因解析企業的顧問和大學特任教授，並會在電視節目進行演出。著作的累計發行量已超過130萬冊。

目錄

好評推薦
推薦序 讓計畫達標，必須學習安排再安排／楊斯棓
前言 管好不如預期，計畫不失敗

第1章 對計畫的三個誤解
01. 為什麼總是計畫趕不上變化？
02. 誤解❶ 在沒有標準的情況下行動
03. 詳實記錄自己整天的行動
04. 誤解❷自以為這個也會、那個也會
05. 專注任務、提升效率的技巧
06. 誤解❸沒先計畫會遇到挫折
07. 待辦清單的正確使用方式

第2章 正確計畫的科學原則
08. 計畫的SOP，往正確的目標前進
09. 最有效的目標設定法「MAC原則」
10. 好機會很誘人，但適合你嗎？
11. 五個問題讓計畫順利達標
12. 不想做的工作要如何做完、做好？

第3章 計畫不失敗的七技巧
13. 向悲觀派學習，成功率反而提高了
14. 技巧❶ 利用「if-then計畫」原則，隨機應變
15. 技巧❷ 想像最糟狀態，達成率更高
16. 技巧❸ 別只靠意志力
17. 技巧❹ 滿足三C，讓你有主控權
18. 技巧❺ 把行動的過程視覺化
19. 技巧❻ 事先計畫挫折的放假日
20. 技巧❼ 減壓的倒推計畫

第4章 讓計畫失敗的四陷阱
21. 找出引發計畫失敗的「缺點」
22. 陷阱❶ 用了達成率只有一成的方法
23. 陷阱❷ 陷入一切順利的錯覺
24. 陷阱❸ 搞錯目標
25. 陷阱❹ 一旦遇到挫折就自暴自棄

第5章 執行計畫時，常見的Q&A
26. 安排步驟防止計畫失敗
27. Q&A❶ 不擅長時間分配
28. Q&A❷ 在安排上花費很多時間
29. Q&A❸ 無法擬定長期目標
30. Q&A❹ 途中忘記安排
31. Q&A❺ 自己的計畫因主管而有變卦
32. Q&A❻ 遇到不知道該如何安排的下屬
33. Q&A❼ 被無意義的會議占據工作時間

第6章 一定達標的完美行事曆
34. 行事曆沒空檔，讓你難以成長
35. 行事曆以兩週為一個單位
36. 仔細寫下行動，提高執行力
37. 善於擬定行事曆和不擅長的差別
38. 數位化管控行事曆
39. 將目標寫在紙上，印象更深刻
40. 將每天的習慣更應排進行事曆

結語 讓失敗的計畫成為成功的典範
關於作者