急不來時，你可以按一下暫停鍵

內容簡介

生活中，練習「休息」和努力一樣重要，
無法向前衝時，暫停一下才可以走的更遠。
將重心放在自己身上，「等待」也是美好的時光

我們無法掌控人生許多事情，卻總是想要急著改變現況或是知道解答，
其實，只要慢下腳步等待，答案就會出現……
　▌當自己被已讀不回
與其腦補對方在做些什麼事情，不如給自己種幾株盆栽、泡幾杯咖啡，慰勞一下自己的身心，何嘗不是你最好的時光。
　▌對自己的付出感到無力時
每個人都要記得：別人的給予並非理所當然。在人世間的一切責任中，最根本的責任是對你自己的人生負責，真正成為你自己，活出你獨特的個性和價值來。別人的人生也不是你的責任。
　▌想著自己心軟是不是錯了
人們都不願意虧欠於人，所以如果你幫助他人太多，他會傾向於忘記你，但假如你虧欠於他，那麼他會一直記得你。慈悲之心是人間大善。但過於慈悲，便有了縱容的嫌疑。
　▌總是被他人瞧不起
告訴對方：「你可以看扁現在的我，但永遠不要低估將來的我。」發怒不如發奮，生氣不如爭氣。
　▌遇到軟爛媽寶男時
不要縱容對方，不要讓對方養成一種過分依賴別人施捨的習慣。要知道有時候拒絕也是一種幫助。
【精彩觀點】
52篇心靈處方箋X10則放慢腳步的等待心法
不焦慮、不迷惘，做一個溫和而堅定的人
　▌學會
☉當你不再為迷路而煩躁和沮喪，而是去享受它的時候，那你將收穫很多，也會更加享受其中的樂趣
☉人不該被記憶的繩索牽絆，最好的安慰人心的手帕是讓她學會忘卻。
　▌堅持
☉世界上哪有那麼容易成功的事，堅持住，總會有成果的。
☉包容了那些委屈，會成全你，讓你在心裡慢慢磨出一顆珍珠來。
☉什麼都不要怕，要成長，要成熟，就得在生活的熱鍋裡多翻幾次呢！
　▌記得
☉如果你想讓一個人記得你，最好的辦法是求他幫你一個忙。
☉生活有一種慢空氣，要很用心地呼吸它，停頓下來的生命，剛好半拍。
☉你無法選擇你的出身，但是你可以選擇朋友。朋友就是我們自己選的親人。
　▌祕訣
☉你的生命非常有限，所以，不要浪費在他人生活上。
☉在沒有走進另一個人心靈世界的時候，請不要亂碰他人的人生。
☉夫妻之間半飽為好。給彼此一點私人的空間，反而是一種夫妻相處的藝術。
　▌相信
☉生命中沒有導演，無法為自己的人生進行彩排，但我們可以是編劇。
☉一把寬容的尺子，用它丈量人生，把生命的路標規劃得筆直而通暢。
☉相信生活裡頭總有更好玩的事情，會在下一個階段出現。
　▌看法
☉人生總有很多事是始料不及的，所以我們要盡量做到「未雨綢繆」。
☉小人們扔過來的磚塊，我們可以墊在腳下，讓我們走得更遠站得更高。
☉你無法選擇你的出身，但是你可以選擇你的朋友。朋友，就是我們自己選擇的親人。
　▌幸福
☉昨天痛苦，那麼今天就要趕緊快樂起來，縮短痛苦就是在延長幸福。
☉生活是一糰麵，每個人都可以捏出自己想要的人生。

作者介紹

朱成玉
百花散文獎得主。在文筆中展現了日益圓融、成熟的寫作功力。寫故事娓娓道來，寫人物栩栩如生，寫情感濃淡相間，寫道理自然深刻，讀起來輕鬆而又有強烈的獲得感。迄今已發表各類作品500餘萬字。已出版作品《一生只有七天》、《給痛苦一個流淌的出口》、《向美好的舊日時光道歉》等三十餘部。

目錄

前言│等待更適合自己的那陣風吹來，便能展翅高飛

Chapter1 學習——你往前走，苦才會往後退
/學習01 /別人的給予並非理所當然，別人的人生也不是你的責任
/學習02/ 人生中有太多美好的事情，是沒有後來的　
/學習03/ 你對生活過於吹毛求疵，生活一定會反過來跟你斤斤計較
/學習04 /我們生而破碎，用活著來修修補補　
/學習05/ 沒有值不值得，只有願不願意　
/學習06/ 你往前走，苦才會往後退　
/學習07/ 真正高貴的靈魂，是自己尊敬自己　
/學習08/ 一念放下，天地皆寬
/學習09/ 與其事後吃虧，不如事前計畫

Chapter 2 堅持——人生除了生死， 其餘都是擦傷
/堅持01/ 換一種看法，就換了一種活法
/堅持02/ 什麼都可以失去，唯獨希望不可以
/堅持03/ 優秀的人，都敢對自己下狠手
/堅持04/ 沒有失敗過的人生，才真的潛藏著危險
/堅持05/ 沒有不能快樂的人，只有不肯快樂的心

Chapter 3 記得——別為了不屬於自己的觀眾，去演繹自己不擅長的人生
/記得01/ 這個世界不缺善良，缺的是原則
/記得02/ 做更好的自己，才會遇見更好的人
/記得03/ 不要習慣了接受，就忘記了感恩
/記得04/ 你是獨一無二的，尊貴的你自己
/記得05/ 發怒不如發奮，生氣不如爭氣
/記得06/ 心靈會因寬容而平靜
/記得07/ 只是錯過，不算過錯

Chapter 4 祕訣——有意思比有意義更有意義
/祕訣01/ 人生需要有趣不只有用
/祕訣02/ 一廂情願，就要願賭服輸
/祕訣03/ 沒有走不完的路，只有走不下去的人
/祕訣04/ 他人所謂的高枕無憂，不過是準備充分
/祕訣05/ 活著的時候開心點，因為要死還很久
/祕訣06/ 痛苦不能避免，卻可以縮短
/祕訣07/ 鬆開手有時比握緊更有力量
/祕訣08/ 所謂有教養，就是不亂碰他人的人生

Chapter5 相信——要永遠相信，美好的事情即將發生
/相信01/ 接受眼前的失望，但不放棄希望
/相信02/ 當你意識到自己錯了的時候，你就開始對了
/相信03/ 面子是別人給的，但臉要靠自己去爭
/相信04/ 所謂生活，就是和喜歡的一切在一起
/相信05/ 世界以痛吻我，我要回報以歌
/相信06/ 你可以戰勝一個人，但就是打不垮他
/相信07/ 道歉是傳遞善意的禮物
/相信08/ 生活是一糰麵，每個人都可以捏出自己想要的人生
/相信09/ 用誠實贏得掌聲

Chapter 6 看法——你看這個世界的角度，決定了這個世界給你的溫度
/看法01/ 做一個寡言，卻心有一片海的人
/看法02/ 你不絕望，人生就充滿希望
/看法03/ 放過自己，但別放棄自己
/看法04/ 別急著托付，先吹吹冷風
/看法05/ 在微小的日常中汲取歡愉
/看法06/ 越慢的日子越是驚人地深刻
/看法07/ 有痛感的人生，是鮮活帶著力量的
/看法08/ 別辜負了每一次的相遇，先轟轟烈烈踏踏實實地過日子吧
/看法09/ 小人自有對頭，千萬別以為自己永遠只能委屈
/看法10/ 胃有空間心靈才有空間，半飽就好
/看法11/ 允許這個世界不是十全十美的

Chapter 7幸福——對未來的真正慷慨，是把一切獻給現在
/幸福01/ 不要讓徒勞的事耗費光陰
/幸福02/ 你無法選擇出身，但是你可以選擇朋友
/幸福03/ 對未來的真正慷慨，是把一切獻給現在
/幸福04/ 你選擇相信什麼，就會過什麼樣的生活